Jak napisac

Veron dzieki za pomoc, dokladnie jest tak jak mowi Clouds zapomnialem napisac o tym, oczywiscie liczymy samo zamowienie przed odjeciem rabatu =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" [...]

bardzo meczacy srodek przy 200mg mozna go bardziej porownac do dzialania clena w wiekszych dawkach lecz przy 2 kapsach (400mg) ciezko normalnie funkcjonowac, pali tluszcz bezkonkurencyjnie, ale z powodu naprawde MEEEEGA zmecznia odradzam ten srodek w takiej dawce %-) pamietam jak po 8-10h spania wstawalem nadal zmeczony a po zrobieniu i zjedzeniu [...]

ja p******e nic praktycznie nie robić i wp*****lać DNP . Aeroby to 2x dziennie minimum 5 dni w tygodniu + siłownia . Po co się trujesz jak wykorzystujesz 10% środka . Tak łyknij na spróbowanie 600mg i ugotuj się od środka , będzie trzeba karetkę wezwać . musi ci ktoś to szczerze napisać . Jesteś za głupi na taki środek ! sory

Bery zamiast od razu skreślać wasę wystarczyło napisać, że jak wasa to żytnia a nie od razu "out". Masła roślinnego też nie widziałam w misce a co do klarowanego to do smażenia tak ale jako smarowidło do chleba nie widzę problemu, żeby użyć normalnego masła. Chyba nie smarujesz chleba masłem klarowanym :->;-) Do autorki - dostałaś w tym temacie [...]

[...] co do tego pytania: wiadome ze trzeba obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne, a jak sie ma sytuacja z posilkami? 5 posilkow dziennie, przy czym 3 glowne a 2 lekkie?" Jak BUL, ale to też zależy od tego, czy będzie ćwiczyła siłowo. "Musza byc najlepiej co 4 godziny a kolacja najpozniej o 18?" Bzdura. Szczególnie z tą kolacją. [...]

witam dzisiaj z rana wróciłem do Polski, trzeba coś napisać o zawodach i starcie :) Zdobyłem złoty medal, więc cel został osiągnięty, z wyniku jestem strasznie niezadowolony ponieważ jak pisałem na początku dziennika celowałem w 245 co przy tej wadze (81.7) dawało 3 miejsce w OPEN (165.1 wilksa) na które po cichu liczyłem. na 1 podejście podałem [...]

to juz bedzie wszystko przypomnialem sobie ze mialem napisac iz wyszedlem na tych fotkach jak ić stond i nie trzaskaj drzwiami - ryj to mam okropny ale coosh nobody is perfect --== MaNiAc GyM ==--

Witam ponownie. Ustalilem miesiac temu 3300kcal - dieta powyzej, ustalilem tyle kcal, poniewaz zwiekszalem stopniowo kalorie, powodem bylo jedzenie mniejsze ilosci kalorii i przyzwyczajenie organizmu do wiekszej podazy kalorycznej jak i blonnika, weglowodanow itd... Obecnie mam 4000kcal ( waga 130kg - wciaz ), przez ostatni miesiac lecial FBW + [...]

kurna tez chcialem napisac o Niedzielanie ale myslalem ze mnie pojedziecie wiele jest takich przykladów Niedzielan Wichniarek jak poszedl do Herthy Saganowski obecnie Kałuzny a z ostatnich to np.Piechna

[...] na biceps 3 przysiad fronty podciąganie się na drążku dociskanie prostowanie do dołu Ten plan co napisałeś jest dla mnie wogóle niezrozumiały. To nawet nie wygląda na plan. Jak chcesz komuś pomóc to napisz tak żeby to było zrozumiałe. Po to chyba jest dział dla początkujących aby nie nazywać ćwiczeń "czachołamaczami" tylko aby używać [...]

_Knife_ Bylbym zapomnial... Nie znasz mnie, nie masz prawa mnie oceniac a tym bardziej uwlazcac mojej godnosci. Rownie dobrze moge napisac, ze jestes pederasta i pedofilem. Milo Ci? Brava nie czytalem nawet jak bylem w przedszkolu, okultyzmn mnie nie interesuje... A co do mojej religji (a razcej jej braku) to nic Ci do tego. Widze, ze nie masz [...]

"Nie znasz mnie, nie masz prawa mnie oceniac a tym bardziej uwlazcac mojej godnosci" MAM PRAWO OCENIAĆ - niech pani od polskiego ci powie, co to jest FORUM PUBLICZNE i na czym to polega! A jak piszesz tak szkodliwe brednie, farmazony - co ZAGRAŻA komuś kto mógłby to zastosować - MAM WRĘCZ OBOWIĄZEK napisać do tego komentarz! A więc - [...]

a mógłbyś napisać co nieco o tym jak trenowałeś do półmaratonu? jakie tempo, ile razy w tygodniu etc

Apropo starych ludzi Apropo kiedyś podjechałem do kumpla a że parking pod blokiem, po 1minucie wychyla sie babcia , Panie gdzie mi Pan tu z tą dyskoteką pod okno podjechał A wnosząc coś do sprawy, Ja obecnie mam również siłownię w bloku, i zrobiliśmy to tak że zebraliśmy podpisy od wszystkich z bloku odnosnie zgody, musi być chyba powyżej 6 [...]

Ok, zmniejszyłem teraz te kalorie i myślę, że może być. Jeżeli coś jeszcze jest nie tak jak trzeba to proszę mi napisać zależy mi żeby ta dieta byłą jak najlepsza. :-D Dobra ilość owoców i warzyw? Dzień regeneracji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6ebd0cb9eae4f0e9a265387b361994e.jpg Dzień treningu [...]

zapomnialem napisac: poszedlem po skierowanie ze wzgledu na to przyspieszone bicie serca. Aha, i straaaasznie sie mecze. Nawet jak wchodze po schodach, to czuje zmeczenie. Tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa

Witajcie, Chyba będę musiała od nowego tygodnia zmienić rozkład, Jeśli któraś z Was zajrzy i będzie miała chwilkę, aby napisać jak powinien on teraz wyglądać, to będę wdzięczna. Tymczasem wstawiam dzisiejszą miskę http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png [...]

Hej Giszman moglbys napisac jaki masz odkladnie model tego grila Georga Foremana i jak steki z niego wychodza?zastanawiam sie czy kupic ale nie wiem czy warto pozdr

Wracając do testu-Iron flex już przyjęty-dziś dzień beztreningowy ale na brak ruchu nie będę jak zwykle narzekał :) Jak na razie żadnych odczuć ale jeżeli chodzi o nowo nabytą kontuzje przednich aktonów barków-jet już o wiele lepiej-wczoraj już trenowałem barki na maszynach i na małych cieżarach po 20 powt i już moge unieść ręce w bok-co było [...]

Publiczna opieka zdrtowotna jest jak urząd pracy...nikomu nie pomogła, a istnieje tylko po to żeby stopa bezrobocia była niższa i żeby podatnik oddał jak najwięcej. Jeżeli miałbym problem z testem, a wiedziałbym że układ naczyniowo - sercowy mam ok to wolałbym napisać pw do któregoś z zielonych z prośbą o pomoc niż latać bezsensowanie po lekarzach [...]